Com o intuito de levar, cada vez mais, saúde para seus amigos e pacientes, Carla Laprovitera fez uma parceria super especial com os Mercadinhos São Luiz. Até o dia 31 de maio, quem apresentar o cupom da nutricionista no caixa ganha 15% de desconto nos produtos selecionados. 

O código é valido para diversos produtos como shakes, bebidas funcionais, castanhas, amêndoas, Manteiga Ghee e Kombucha, de várias marcas, sabores e tamanhos. Além desses, os suplementos também entram na oferta e, para quem acha que eles ajudam somente os praticantes de atividade física, se engana, visto que podem ser um bom aliado para a perda gordura, aumento da força, redução da fome, fortalecescimento do sistema imunológico e preservação do músculo em idosos.

Segundo Carla, os suplementos escolhidos devem ser sempre livres de adoçantes e corantes artificiais, açúcar e outros componentes que podem comprometer a saúde. A dica dela é sempre conversar com seu nutricionista para saber indicação e dose correta para você.

Carla Laprovitera

Foto: Reprodução 

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A Páscoa é uma época recheada de doces e comidas deliciosas, porém com muitas calorias. Para quem abusou durante o feriadão da Semana Santa, a nutricionista Carla Laprovitera entrega algumas dicas para fazer uma faxina no organismo.

“O primeiro passo é escolher um profissional que possa te ajudar a traçar e alcançar suas metas. Afinal, não existe receita de bolo e, como costumo sempre explicar, cada pessoa precisa de uma dieta individualizada, que atenda às necessidades de sua rotina e organismo” explica a nutricionista.

Segundo Carla, uma das principais dicas para o pós-páscoa é retomar as atividades físicas, já que ela “faz toda diferença tanto no estímulo para seu corpo como para o foco na sua alimentação”. É importante, também, se hidratar e reduzir a quantidade de doce nos próximos dias.

Para te ajudar ainda mais no detox, a nutricionista separou 3 pontos importantes no processo.

1 – “Desembale menos e descasque mais! Alimentos vindos da natureza possuem mais propriedades e menos conservantes do que os industrializados. Além disso, ajudam no melhor funcionamento do seu organismo e metabolismo”.

2 – “Substitua alimentos com farinha branca por opções integrais que ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo e a melhorar o funcionamento do intestino devido à suas fibras”.  

3 – “Coma metade do que comeria e, devagarzinho, vá deixando as sobremesas apenas para os finais de semana ou para as ocasiões especiais. Experimente fazer o mesmo com refrigerantes, bebidas alcoólicas e carnes vermelhas”.

“O Equilíbrio nas escolhas e um bom acompanhamento é o que vai auxiliar na retomada da vida saudável”, finaliza ela.

Carla Laprovitera

Foto: Reprodução 

A Páscoa é a época mais doce do ano e o período em que as tentações estão por todos os lados. Mas, é possível aproveitar a data sem deixar de comer ovos de chocolate. Segundo a nutricionista Carla Laprovitera, a dica é escolher os chocolates que tenham maior teor de cacau e evitar o chocolate branco. 

Neste caso, os chocolates amargos são os mais indicados, mas também existe no mercado opções que são consumidos por quem está em algum tipo de dieta, por isso, é importante saber a diferença entre eles para identificar qual é o melhor para cada perfil.

O chocolate diet, por exemplo, é recomendando para quem precisa fazer restrição a algum componente e segue a mesma linha do zero. “É quando se exclui algum ingrediente completamente. Por exemplo, um chocolate zero açúcar ou zero lactose é considerado diet”, afirma a nutricionista. 

Já o light tem redução de pelo menos 25% de algum ingrediente quando é comparado ao chocolate ao leite, seja açúcar, gordura, ou qualquer outro componente. Isso não significa que esses chocolates contenham maior teor de cacau, porém, ao optar por um light e mais amargo, consequentemente, haverá menos conteúdo calórico. 

“Sempre indico para consumir, principalmente, sem culpa o chocolate que você escolher. Equilibrar a alimentação e consumir com moderação não tem erro e faz bem para sua saúde o ano todo”, finaliza Carla Laprovitera. 

Carla Laprovitera

Foto: Reprodução 

Comemorando 28 anos de parceria e cumplicidade, Carla e Flávia Laprovitera reuniram a família para festejar a nova idade, neste domingo (9), durante um almoço no Moleskine Gastrobar. As gêmeas estavam distribuindo felicidade no momento que celebrou, também, todas as conquistas alcançadas no último ano por ambas as aniversariantes.

Pelas redes sociais, além das muitas felicitações de aniversário, houve uma troca de carinho entre elas. Em seu perfil, Carla se declarou para irmã, agradecendo a amizade e o companheirismo. “Nascer e ter uma irmã, amiga e companheira de vida é uma grande benção!! […] Flávinha, agradeço a Deus pela sua vida e por ter você sempre ao meu lado. Lhe admiro muito como mãe, esposa, irmã, filha, amiga, profissional. Tenho muito orgulho de você e te desejo que a cada ano sua vida seja ainda mais abençoada, com muita saúde, amor e felicidades sempre!! Que possamos comemorar sempre a nossa vida juntas, disse a nutricionista.

Já Flávia escreveu “Meu presente, cara metade, minha alma gêmea. Uma pessoa de coração sem igual, que eu admiro e amo muito. Cacá, desejo muita paz, amor, saúde e muitas felicidades! Viva o nosso dia”, desejou a empresária pelo instagram.

Confira alguns clicks na galeria a seguir.  

Carla e Flávia Laprovitera

Foto: Reprodução 

A gente sabe que curtir o Carnaval é muito bom, afinal, a temporada é a mais esperada pelos brasileiros durante todo o ano. Porém, os excessos cometidos durante a folia podem causar danos ao organismo. E já que para muitas pessoas esse feriado é sinônimo de exageros, a nutricionista Carla Laprovitera dá a dica para os que deram aquela relaxada básica nos últimos dias e querem retomar uma alimentação equilibrada.

Segundo a nutri, o ideal é começar uma rotina saudável e desintoxicante. Vale atentar que fazer dietas muito restritivas não é a melhor escolha nesse momento. “No geral, o organismo passou por dias de poucos nutrientes com a má alimentação e o excesso de álcool. Isso acaba afetando o intestino, a digestão e o metabolismo. Por isso, a dica é começar recuperando a hidratação com bastante água, água de coco, chás e sucos funcionais”, explica Carla.

As salada e sopas também são boas fontes de proteína, assim como os ovos e probióticos, dentre eles o kefir ou kombuchá. “Se a pessoa bebeu muito, é bom evitar o álcool nos próximos dias. Retomar a rotina é o mais importante e as refeições saudáveis, aliadas aos exercícios físicos, vão ajudar a perder os quilos extra com saúde e de forma mais duradoura”, comenta a nutricionista.

Carla Laprovitera

Foto: Reprodução