Após quatro dias de intensas emoções e experiências inesquecíveis no Fortal 2019, o corpo pede um descanso. Se você ainda sente as consequências dos excessos, a gente entrega as dicas para voltar à rotina saudável.

O primeiro passo é se reidratar, ficar longe das bebidas alcoólicas e do alto consumo de sal na comida. Além desse passo importante, a nutricionista Ana Cristina Wolf afirma que a ingestão de sucos cítricos, água de coco, legumes e verduras, além dos fitoterapias - como a cúrcuma e o resveratrol, ajudam a acelerar o processo de revitalização do corpo.

Aliada a alimentação, uma boa massagem também cai bem. No GranSPA By L’Occitane, tanto hospedes do Gran Marquise, como o público em geral, podem desfrutar de uma verdadeira viagem sensorial com massagens corporais, tratamentos faciais, saunas seca e à vapor e Jacuzzi, tudo integrado ao luxo das instalações do cinco estrelas.

Ah, até esta quarta-feira (31), quem adquirir o combo do Spa ganha uma necessaire com produtos L’occitane. Fica a dica!

Camarote Mucuripe

Foto: Reprodução 

  •  GranSPA By L'Occitane
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  • Ana Cristina Wolf
    Ana Cristina Wolf

A alimentação saudável é um dos pilares para se ter uma boa qualidade de vida. Por isso, cada vez mais se torna importante conhecer o tratamento dado aos alimentos, desde que são cultivados até o momento em que são consumidos.

Nos últimos anos os consumidores atraídos por produtos naturais e livres de agrotóxicos fomentou a venda de alimentos orgânicos em todo o mundo. Segundo a nutricionista Ana Cristina Wolf, o maior problema de se consumir alimentos não orgânicos é a alta quantidade de agrotóxicos que eles possuem.  

“A já comprovada alta quantidade de agrotóxicos, além de câncer, pode trazer problemas neurológicos e irritabilidade. Ou seja, o maior beneficio de não comprar um alimento assim, é que você esta prevenindo sua saúde, diminuindo a sobrecarga do fígado. Pesquisas mostram que, por exemplo, na cidade de Frutal, em Minas Gerais, onde existe a maior agricultura de laranja, tem o alto índice de câncer do Brasil, justamente pelo excesso de agrotóxico”, afirma a nutricionista.

Os benefícios, como o maior teor de vitaminas e minerais, o sabor acentuado, o maior valor nutricional e a ausência de resíduos que aumentam o risco de problemas de saúde, vêm da isenção de produtos como os Adubos químicos, Agrotóxicos e os Aditivos químicos.

Se você quer mudar os hábitos, que tal conhecer a Feira de Orgânicos do Iguatemi Fortaleza? Com verduras, frutas e legumes sem adição de defensivos agrícolas, a feira acontece todos os sábados, a partir das 8h da manhã. Fica a dica!

Ana Cristina Wolf

Foto: Reprodução 

  • Ana Cristina Wolf
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  •  Feira Orgânica Iguatemi
    Feira Orgânica Iguatemi
São Luiz

Ana Cristina Wolf faz palestra no Festival Costume Saudável

25 de Agosto de 2017 . Por Helena Demes

O Festival Costume Saudável tem start hoje e vai até domingo (27/08) no estacionamento do shopping RioMar Fortaleza. O maior evento do Norte e Nordeste no segmento vai contar com um time top de profissionais dos mais variados segmentos de saúde. Quer um exemplo? 

A nutricionista Ana Cristina Wolf fala hoje às 18h30min no Palco Principal do evento sobre “Conduta DNA”. Não entendeu? Calma que a gente explica! A conduta DNA nada mais é do que uma dieta personalizada de acordo com seu código genético, feita conforme a análise dos genes de cada pessoa, trazendo mudanças personalizadas na alimentação e exercícios do indivíduo. 

Mas antes, às 16h, na Sala Vermelha, o triatleta e secretário executivo da Secretaria de Turismo de Fortaleza, Erick Vasconcelos, juntamente com o também triatleta João Luís Ferreira, batem um papo sobre “Preparação para o Iron Man”. Na sequencia, Mirella Freire fala às 19h20min sobre Fitoterápicos. 

E hoje também é dia de aulão de Hiit com a Greenlife Academias às 20h30min. 

E tem mais, muito mais!! Quer conferir toda a programação do Festival Costume Saudável? Então acessa o site do evento: www.costumesaudavel.com.br

Ana Cristina Wolf

Foto: Balada In